禅定对身体有什么好处

其一，每天打坐一小时胜过睡觉六小时其二，可以使你的身心得到充分的放松其三，可使你身上的气脉贯通其四，可使你的体质变为弱碱性其五，可改善你身体的微循环其六，可有效修复你身体受损的细胞其七，可有效保护你的心脏其八，可自然扩张你的血管其九，可开发你大脑睡眠状态中的细胞其十，可延年益寿不易生病