女生怎么练肩宽

1、可以通过练习扩胸运动、并且改正肩膀的姿势来使肩膀在视觉上达到变宽的目的。

2、还可以在健身房通过进行肩关节的外展训练，来达到三角肌厚度的增加，使肩膀看起来更宽的目的。