是先跳绳后练腹肌还是先练腹肌再跳绳

练跳绳和练腹肌，之间的关系是一种手段和结果的关系，练出腹肌是健身锻炼的结果，而练跳绳是达到这样理想结果的手段，所以应该是先通过练跳绳，然后打到练出腹肌的效果，如果没有练跳绳等一系列的锻炼，手段和过程如何会出现理想？六块腹肌这样的完美的效果呢？