重复跑和间歇跑有什么区别

1 重复跑和间歇跑有着明显的区别。

2 重复跑通常是指在一个相对稳定的速度下，持续一定时间的跑步，这种方式能够加强心肺功能，培养耐力，但是容易导致肌肉疲劳和关节受伤。

3 间歇跑是指快速激烈运动和放松轮流进行，比如跑步和走路轮流进行，能够提高心肺功能和肌肉力量，同时也更容易带来心理效益。

4 总的来说，重复跑和间歇跑都有各自的优势和适用场景，需要根据具体情况进行选择。