不生闷气最简单的方法

步骤/方式1

第一，有事说出来，互相沟通，不要闷在心里。事情的解决需要商量，自己承担，对身体也不好

步骤/方式2

第二，寻求朋友的安抚。可以把自己的心事告诉好友，说出来，心里会好受点

步骤/方式3

第三，和朋友小聚，在欢乐的氛围中，放下让自己不开心的事