男生怎么快速长高

春天睡得好，才能长得高！

固定的入睡和起床时间有利于孩子形成规律、稳定的睡眠周期，刺激人体分泌更多的生长激素，更高效的帮助孩子长高（最好是在晚上10点就进入深度睡眠）。