怎么练出拳速度

不知道你练什么拳，但基本拳理都是相通的。首先要放松身体，握拳不能绷紧，慢练出拳。不能用手臂出力，用肩背推动你的手打出去。例如右手出拳，左手要配合往回拉，令到在肩膀背的力传达去右手推出.....中目标的一刹那才握紧拳，中了目标后立刻放松才能快速下一个动作。武术来说手臂是一条的，不是两个手臂的概念，左右相通。。。同时腰马要配合发力才能快，单纯用手臂不断出拳只会消耗体力。当然要时间坚持练习才能有成绩