跑步能提升精气神吗

科学的跑步一定能够提升精气神。所谓的精气神，就是人的精神，气力，神色。

科学正确的跑姿能够避免意外受伤，适当的跑量同样非常重要，过大的跑量不但达不到提升精气神的作用，反而会给身体带来不可逆的伤害。

适当跑步能够促进人体分泌多巴胺，给人带来愉悦感。心肺功能的强大让人精力充沛，神清气爽。长距离跑步也会让人更加自信。所以，跑步吧，你一定会为你自己感到骄傲。