玉米不会减肥,但玉米的血糖指数较低。 它确实更适合减肥的人吃。 如果你准备减肥,一定要限制你每天吃的总卡路里。 在固定卡路里的前提下,选择更多的水果和蔬菜以及全谷类,尤其是玉米和土豆。一定不要吃零食,特别是甜饮料,控制饮食的同时,要配合运动。
玉米不会减肥,但玉米的血糖指数较低。 它确实更适合减肥的人吃。 如果你准备减肥,一定要限制你每天吃的总卡路里。 在固定卡路里的前提下,选择更多的水果和蔬菜以及全谷类,尤其是玉米和土豆。一定不要吃零食,特别是甜饮料,控制饮食的同时,要配合运动。
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