慢跑配速10正常吗

慢跑配速10正常吗

首页维修大全综合更新时间:2023-10-01 14:05:01

慢跑配速10正常吗

配速是比较正常的
慢跑配速分钟每公里对于普通跑者来说是一种中等强度的跑步,可供日常锻炼使用
一般来说,配速范围在~分钟每公里是适合普通人的
对于专业的跑者来说,配速可能更快,而对于初学者或者身体健康状况不好的人,需要逐渐增加运动强度,配速可逐步降低,切勿一开始就过度疲劳

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.