云手主要的是顺缠和逆缠。在手的动作上要练好两种缠法,在步法上,可以先练定步的,就是站着马步练云手,姿势可高可低,但是一定要保持屈膝,扣趾。当定步差不多的时候就可以练活步的了。云手是活步的云手,练定步只是入门。云手最重要的是步法,陈式太极拳里面“云手”采用的是插步,这种步法其实最大的作用是转换方位的。当然最不容忽视的腰的运转,每一出手都要由腰来带动。
云手主要的是顺缠和逆缠。在手的动作上要练好两种缠法,在步法上,可以先练定步的,就是站着马步练云手,姿势可高可低,但是一定要保持屈膝,扣趾。当定步差不多的时候就可以练活步的了。云手是活步的云手,练定步只是入门。云手最重要的是步法,陈式太极拳里面“云手”采用的是插步,这种步法其实最大的作用是转换方位的。当然最不容忽视的腰的运转,每一出手都要由腰来带动。
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