红枣枸杞泡水和煮粥哪样更好

还是泡水喝比较好，可以控制量，煮粥的话，因为大米有饱腹感，一次吃的量有限，很难达到应有的疗效，红枣补血，补气，枸杞补肾，常吃有益健康。