深蹲锻炼哪部分肌肉

深蹲主要练习下肢肌肉力量，包括是大腿肌肉力量，臀部力量，踝关节力量，膝关节力量。深蹲时下的时候相对慢一点，起来的时候要快一点，同时要提踝关节。开始练习时，可徒手练习，慢慢可负重练习。