70岁睡觉几小时比较好

70岁睡觉几小时比较好

首页维修大全综合更新时间:2023-09-10 10:54:53

70岁睡觉几小时比较好

 70岁睡六个小时就完全可以了,因为人到老年睡眠时间逐渐在减短,60岁以后大概睡个6到7个小时就完全可以了,70岁以后能睡满六个小时也就OK了,也就完全能够保障他的健康了,关键是在这六个小时中睡眠质量要高,这样才能够充分的使身体恢复原有的各项机能

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