网抑云什么意思

1 网抑云是一种现象，指因为长时间沉浸于互联网中浏览社交媒体、玩游戏等活动，导致精神压力增加，产生情绪低落的状态。
2 互联网活动可以通过多种方式导致网抑云，例如有些人过度使用社交媒体，被他人比较优越的生活状况所影响，产生自我否定和焦虑；有些人在游戏中投入过多时间，产生沉迷等。
3 对于避免网抑云，可以通过多种方式来缓解，例如适当控制互联网活动的时间，增加户外活动和与朋友的社交时间等。