1、调整步法:进攻者在头部发球,把球向自己身后和带走,再把球调整向招投标的方向。
2、正确姿势:背击正确的俯卧蝴蝶步,先发生动作前的左右步动作,再稳定在投准招投标的,全身重心移向前腿,前肢组动作支撑上抛球,把球抛出时发动后腿能给球加上更多力量。
3、正确投抓:招投标的双手应保持稳定,并按照落球点降空,使用表面大的一只手率先接住球,确保接球把握稳定。
4、速度调整:对于投出的球,用另起一只手加快球的速度,帮助球快速运行到前面的招投标的,这样能够提高球运行的速度和落点的精准性。
1、调整步法:进攻者在头部发球,把球向自己身后和带走,再把球调整向招投标的方向。
2、正确姿势:背击正确的俯卧蝴蝶步,先发生动作前的左右步动作,再稳定在投准招投标的,全身重心移向前腿,前肢组动作支撑上抛球,把球抛出时发动后腿能给球加上更多力量。
3、正确投抓:招投标的双手应保持稳定,并按照落球点降空,使用表面大的一只手率先接住球,确保接球把握稳定。
4、速度调整:对于投出的球,用另起一只手加快球的速度,帮助球快速运行到前面的招投标的,这样能够提高球运行的速度和落点的精准性。
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