立冬，冬季的第一个节气，二十四节气中第19个节气，立冬也是享受丰收、休养生息的时节。立冬有很多习俗，比如祭祀、补冬、吃饺子、吃生葱、酿黄酒等。
但是，立冬节气之后，也有一些禁忌的事情，随着天气逐渐寒冷，从多个方面人们还是要多加注意，下面说的这4点：
禁忌一：忌晚睡早起
进入冬季后，温度越来越低，需要保证充足的睡眠来“养精蓄锐”，正常应该是早睡晚起，日出而作，日落而息，按照正常的生活方式，才有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
禁忌二：忌过量运动
锻炼身体是好的，但是，进入冬季后，锻炼身体要适量。有些人可以早上4-5点就起床跑步，但是，有些人则不适合过量的运动。如是心脏不好的人群，或者是有心脑血管的人群，如果早起过量运动，可能会起到相反的作用。
禁忌三：忌盲目进补
在部分地区，立冬之后有补冬的习俗，在古代，立冬之后，一般农活就结束了，选择在这一天杀鸡宰羊，犒赏今年的辛苦。随着时代的发展，慢慢也进行了转变，人们在立冬这天，也会大吃大喝，以此来抵御冬季的严寒。
补冬是可以的，但是，不要盲目进补，如果在立冬之后，放肆大吃大喝，不仅没有起到进补的作用，还有可能起到相反的作用。
禁忌四：忌吃生冷食物
立冬之后，天气寒冷，如果食用过多的生冷食物，可能会导致体内寒气堆积，影响身体健康。比如有些人到了冬季之后，手脚冰凉，晚上睡觉时脚是凉的，等到第二天早上，脚还是凉的，暖不热。
