小朋友吃的零食推荐

小朋友可以食用一些坚果、水果和蔬菜作为零食。
1. 香蕉、苹果等水果能够提供足够的能量，同时含有适量的维生素和纤维素，健康又美味。
2. 坚果类零食也是不错的选择，坚果里富含蛋白质和健康脂肪，例如杏仁和核桃可以有助于大脑的发育和提高智力。
3. 蔬菜类零食中，像芹菜、胡萝卜这样口感清新，含有丰富的营养物质，而且极低的卡路里含量，不会让小朋友吃多导致肥胖。
总之，小朋友平时要注意饮食均衡、营养丰富，多吃蔬菜水果和坚果，尽量远离油炸、高糖、高盐的零食，才是最健康的选择。