比较多的初学者大概都会有这样的疑惑，觉得拍面冲下打球，球应该就直接打到自己的桌面了，觉得应该拍面冲上，这样球才能越过网“飞”过去，其实这里面是有些误解的：
1.球的重量很轻，跟拍子以及你的手甚至手臂的重量比起来，相差几百倍。
这要求握拍要稳，要牢固，尤其一开始练习时，手指也许会发酸，习惯就好了，最终练成击球时紧握，平时放松
2.球弹起的高度一定比网高
弹起高度比网要高，所以只要击球时向前的力量多一点，一定能把球打过网
3.击球时拍子的运动轨迹是从下往上
击球前有一个引拍的动作，刚开始练习动作不用太大，但是要形成击球习惯。引拍时将拍子稍低于来球高度，挥拍时有从下至上的移动方向
4.击球时的相对力量
这里是指相对力量，有可能教练来球的力量和速度过慢，可以让教练来点轻微上旋或者速度再快一点的球。还有就是你的挥拍力量可能实在太弱，再稍稍加强一点。也有可能是拍子的胶皮的问题，胶皮没有摩擦力击球力量又不足的话，是很容易下网。最后就是拍子底板的问题，如果底板很差的话弹性会很差，力量就不足也容易下网。我也遇到过一个初学者，动作没有问题但是老是下网，后来发现他用的成品拍而且时间很久了，换了我的拍子马上整体感觉都不一样了。
总的来说，拍子和手臂引拍到球的下方，击球时需要一定的速度和力量（手臂，腰部还有步伐的转移），击打一个高于网的球，这种情况下击打的力量比球的重量要大几十甚至几百倍，由于胶皮的摩擦力，球会受合力朝前上方弹出，一定会高于网很多。当然一开始练习为了体会撞击，尤其力量不足的时候，可以把拍面在直立一些，就是几乎垂直于水平面，等有了球感再慢慢调整。
还有，我也没有什么冒犯之意，选择教练还是要选教授方式合适你的，毕竟现在不是幼儿的基础教学，不能生搬硬套那些所谓的规范动作，尤其现在的技术规范又有非常多的改进，传统的教授方式不适合也不一定有好的效果，如果自己有心要练好球，不如自己多去体会去理解，按自己的理论知识结构去认知，等你想明白了有了球感了，进步会非常快成就感会很强，而教练的话，你就听听就好，不必盲从。
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