减脂增肌正确方法

减脂增肌正确方法

首页维修大全综合更新时间:2023-09-17 17:54:21

减脂增肌正确方法

1.配合适当的有氧运动,如站桩、慢跑、蹲马步、俯卧撑、仰卧起坐、举杠铃等可以达到增肌减脂的效果;

2.可适当服用相应的茶饮,如山楂茯苓荷叶陈皮茶。

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