自由泳宽移臂和窄移臂

自由泳的宽移臂是指胳膊向前申的时候偏离中心较远，相当于人身体的轨道宽了。这种情况下虽然阻力大了，但是胳膊拨水的频率也快了，对于力气大的人比较适合。

窄移臂自由泳胳膊向前伸尽量靠身体轴近中心，这样可以减少阻力，但是胳膊拨水的频率慢了，适合体力不大的人采用。