深蹲什么时间做最好

深蹲傍晚时分做最好。下午至傍晚时分，身体的肌肉力量是全天最高的时候，深蹲能提高身体的下肢力量和腰腹部肌肉的力量，是非常适合普通人锻炼身体的方法。