用料:生菜300克,蒜2瓣,红尖椒一个,生抽20毫升,油20克,少许食盐,少许食物油和白糖
做法:
1:准备300克新鲜的生菜,掰下叶片,放入水中,清净上面的泥沙和杂质。充分洗净后,掰成一瓣一瓣,放在盆中控干。蒜切成蒜泥,红尖椒切细备用。

2:起锅烧水,加入少许食盐和白糖,加入少许植物油,油能够锁住生菜中的水分,防止生菜变色。水烧开以后,倒入生菜到锅中,20秒钟后快速捞出,然后马上用凉开水冲凉,然后把冲过水的生菜,放入盘中。

3:重新起锅,加少许油,油热后加入蒜末和辣椒碎,爆香后,连滚油一起淋在生菜上,淋入生抽即可。

小提示:
1:生菜焯水的时候,加一点食盐会更好的入味,加少许油,可以锁住生菜中的水分,防止生菜变色。
2:生菜不能煮的时间长,否则不够娇嫩,还容易变色发黑。快速冲凉水就能保持脆嫩的口感