月子里可以吃木耳吗

黑木耳可以食用。黑木耳是一种营养价值很高的蔬菜。它富含维生素和膳食纤维。女性产后易患痔疮和便秘。黑木耳能促进女性肠道蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，预防产后便秘。但黑木耳属寒性食物，应适量食用。建议女性在月内饮食均衡，多吃营养价值高的食物，多喝营养汤，有利于身体的恢复。