15岁女生晚上在床上怎么减肥

步骤/方式1

坐在床边，双脚并拢。

步骤/方式2

将双腿抬起，后背凌空。

步骤/方式3

再次将双脚放下，以上动作每天重复三十次，可以快速减掉身上的赘肉。