早餐燕麦配什么好啊

早餐吃燕麦和牛奶鸡蛋搭配最佳，能够补充很多需要的营养。因为麦片中富含纤维、维生素和矿物质成分等。

就蛋白质而言，植物性食物的蛋白质含量往往不如动物性食物含量丰富，且人体吸收利用率偏低，在食用燕麦的同时，喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，可以保证营养更为均衡。