坚持每天练习篮球 每天练多久比较好

坚持每天练习篮球 每天练多久比较好

首页维修大全综合更新时间:2023-09-11 22:46:39

坚持每天练习篮球 每天练多久比较好

按照校队要求,早上跑步,回旋跑传球接力,拉伸运动,杠铃深蹲跑等等,锻炼耐力和爆发力1-2小时;下午也基本是2小时。一天也就4小时

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