1、不要盲目追求重量;
2、不要随意买私教课;
3、不要刻意追求线条;
4、不是每个动作都适合你;
5、不要太在意饮食,健康就好;
6、有氧运动一定要做;
7、要及时补充水分;
8、不要三天打鱼两天晒网;
9、要练背和腿;
10、充足睡眠很重要
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2、不要随意买私教课;
3、不要刻意追求线条;
4、不是每个动作都适合你;
5、不要太在意饮食,健康就好;
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7、要及时补充水分;
8、不要三天打鱼两天晒网;
9、要练背和腿;
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