1 可以吃梨。
2 梨含有丰富的膳食纤维和维生素C,可以增加饱腹感,促进消化,有助于减脂。
梨还含有糖分较低,热量较低,适合减脂期间食用。
3 除了梨,蔬菜水果、瘦肉类、海鲜等低脂低热量的食物也是减脂期间的好选择。
同时,控制饮食、合理运动也是减脂的关键。
1 可以吃梨。
2 梨含有丰富的膳食纤维和维生素C,可以增加饱腹感,促进消化,有助于减脂。
梨还含有糖分较低,热量较低,适合减脂期间食用。
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同时,控制饮食、合理运动也是减脂的关键。
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