什么是养生 要怎么养生

通俗的讲，养生就是让你的生活舒服惬意，再通俗些，就是吃喝拉撒睡。不要小看这些，人生病的时候首先都是从这些上来显现的。吃不好，睡不好，拉不好的感觉真的不是很爽。养生主要是调常，就是保证吃喝拉撒睡正常。

怎么养，中医六艺里除了汤药和针灸是我们普通养生爱好者不能短时间掌握，其它的艾灸，砭法，导引，按跷都可以通过学习慢慢掌握。砭法多见的是刮痧，导引多见的站桩，打坐，打太极拳等等，按跷主要是按摩多些。

其实只要艾灸和站桩有一项能好好坚持，效果就会很好。

但是这些的前提是有一套中医思维，什么是正确的生活方法，这个需要慢慢学习。