夏天多吃什么食物好

夏天多吃水果和蔬菜是很好的选择。
因为夏天气温高，身体容易出汗，容易失去水分和电解质，所以水果可以补充身体所需的水分和维生素。
蔬菜中也含有人体所需的多种营养素，如纤维、维生素、矿物质等，可以增强身体免疫力。
同时，夏天还可以多吃富含钾的食物，如香蕉、西瓜、芒果等，可以帮助身体排除多余钠分，保持电解质平衡。
总之，在夏天，多吃水果和蔬菜，可以为身体提供足够的营养和水分，维护身体健康。