如何纠正乒乓球正手攻球时架肘抬肘

乒乓球正手攻球时的抬肘、架肘问题，时来已久。

莫非正手攻球时，抬肘、架肘是一个自然而然的习惯，否则怎么总有人喜欢抬肘、架肘呢?

首先可以肯定的是，正手攻球时若是抬肘、架肘，会妨碍有效的发力。因而普遍的共识是:正手攻球时不应抬肘、架肘。

实际上练球者也知道不应抬肘和架肘，但是如果不架肘或抬肘，这乒乓球就很容易打出界。因此不得不通过抬肘来调整拍形。

由此可见，抬肘和架肘实在是不得已而为之。

问题逐渐明朗了:按说正手攻球时，应该由手腕来控制拍形，並且用手腕控制拍形后，根本无须再抬肘和架肘了。

既然如此，为什么还是有人正手攻球时，还是改不了抬肘、架肘呢?

这就是因为有一个大问题且时常被人忽视的问题:手腕上翘!

当手腕一上翘之后，这个手腕就"死"了。无法调整拍形，所以在正手攻球时压不住球，怎么办?只好抬肘、架肘了。

如果手腕上翘的毛病不改正，不管怎么练，抬肘和架肘是无论如何也改不了的。