一年级羽毛球训练方法

一年级羽毛球训练方法

首页维修大全综合更新时间:2023-12-09 13:38:16

一年级羽毛球训练方法

1、自击自接:

孩子双脚左右分开站立,右手大拇指与四个手指扣紧握拍,手心向上,左手将球上抛,当球下落至胸、腹前时,右手持拍接击,看一看能拍多少次。

2、打吊起来的球:

将羽毛球用线穿吊(或装上小网袋)在门框或横绳上,使球的高度在孩子腰间,孩子挥臂正手即可把羽毛球击中,让羽毛球向前振荡,在羽毛球回落时再击,如此反复进行,看一看不间断地能击多少次,再把吊球提高位置,使球悬在头上方,让孩子练习上手击打羽毛球。

3、对打:

成人和孩子各持一羽毛球拍,可分以下步骤进行:

  ①打短距离、慢速度的“和平”球,让孩子能打上几下。

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