高考时吃什么好

高考时吃什么好

首页维修大全综合更新时间:2023-07-25 23:46:56

高考时吃什么好

高考考生饮食也要多注意,吃的好坏也是会在一定程度上影响考生考试的哦,那么高考考试时吃什么好呢?下面让我们一起来看看高考时应该吃的食物吧。

1、高考是一场压力很大的战役吃一些缓解压力的食物是非常有益的。番茄含有丰富的维生素C,维生素C可以起到平衡心理压力的效果。酸奶含钙丰富,而钙是天然的神经稳定剂,可松弛紧张的神经、稳定情绪、缓解压力。

2、抗疲劳的食物,含钾的食物是有助于抗疲劳的,像菌类、黄瓜、菠菜、香蕉等。

3、高考期间不宜饮用冷的饮料、咖啡、利尿水果等。

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