这种情况属于失眠,与个人的心态有很大的关系,关键在于自己的调整。处理好平时所遇到的各种问题,防止思虑过度,情绪稳定,安排好生活作息,防止熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,逐渐地改善提高睡眠质量,养成好的睡眠习惯,防止影响到身心的健康
这种情况属于失眠,与个人的心态有很大的关系,关键在于自己的调整。处理好平时所遇到的各种问题,防止思虑过度,情绪稳定,安排好生活作息,防止熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,逐渐地改善提高睡眠质量,养成好的睡眠习惯,防止影响到身心的健康
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