1.
200克菠菜摘好洗净,50克猪里脊剁成末,10克小葱切葱花,20克蒜切末。
锅中倒入300ml水烧开,放入200克菠菜焯熟,捞出装盘。
锅中倒入20ml油,油温烧至7成热,放入50克肉末煸干,加入20克蒜末,豆瓣酱1勺,料酒半勺,生抽1勺,孜然粉2克,清水1勺煮1分钟。将50克肉酱淋在菠菜上,撒上10克葱花即可。
2.
200克菠菜在300ml开水中灼一下,捞出,用漏斗地水分控干。可以一次一小撮,分多次放。
30ml油烧热,爆20克蒜蓉,再放1勺生抽,1勺蚝油,放50ml水把调料烧开。
再把30克料汁浇到铺好的200克菠菜上。
3.
200克菠菜切段,锅内300ml水烧开关火,放200克菠菜焯一下,盛出过凉水,挤干,30克辣椒切丁,切50克肉片,10克葱末;
炒锅烧热放20ml凉油,50克肉片,10克葱末,30克辣椒粒,3克十三香煸炒,烹入1勺酱油挂色后,放200克菠菜,加5克盐翻炒即可