七个月宝宝一天总共睡三个小时

七个月宝宝每一天的睡眠时间，一般分为2-3次，总的时间大约在10-15小时，具体情况个体差异很大，和遗传因素有关系。

七个月的宝宝需要练习添加辅食，循序渐进，逐渐添加开始，应该添加一些强化铁米粉、小米粥等柔软易消化的食物。平时还应该多晒太阳，补充维生素A、D，预防佝偻病的发生，定期进行检查身高体重，按照疗程注射疫苗。

妈妈要给宝宝创造温暖而舒适的空间，衣被要舒适，室内光线要暗，适当保持安静，洗个热水澡，晚上睡觉的衣物。