千万不要,这样会损伤身体 人的身体是非常精贵的,不一样的人,身体也有不同的负荷极限 所以健身也是要循序渐进的,过度负荷会让身体留下暗伤,到老的时候,会出现各种隐疾。
当你感到劳累的时候,最好的作为是休息,等身体缓过来再去健身不迟。身体就像一根弹簧,你已经绷得很紧了,再去折腾,超出它的负荷,只会让它崩断千万不要,这样会损伤身体 人的身体是非常精贵的,不一样的人,身体也有不同的负荷极限 所以健身也是要循序渐进的,过度负荷会让身体留下暗伤,到老的时候,会出现各种隐疾。
当你感到劳累的时候,最好的作为是休息,等身体缓过来再去健身不迟。身体就像一根弹簧,你已经绷得很紧了,再去折腾,超出它的负荷,只会让它崩断先把肉切成片状,再把面粉和成糊状,这时把油放到锅中开始加热,...
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