游泳什么时候最好

游泳什么时候最好

首页维修大全综合更新时间:2023-09-15 20:33:25

游泳什么时候最好

1.

早餐后2小时左右游泳。 早上人体的新陈代谢比较好,更有利运动燃脂。 而且,早上水温比较低,根据体温衡定原理,人体会自动调节体温,身体会燃烧脂肪和葡萄糖来补充消耗的热量...

2.

晚饭后40分钟左右游泳。 据科学研究显示,一天当中人体最为活跃的时期为下午15: 00-21: 00,在此期间进行运动效果最好。

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