游泳什么时候最好

1.

早餐后2小时左右游泳。 早上人体的新陈代谢比较好，更有利运动燃脂。 而且，早上水温比较低，根据体温衡定原理，人体会自动调节体温，身体会燃烧脂肪和葡萄糖来补充消耗的热量...

2.

晚饭后40分钟左右游泳。 据科学研究显示，一天当中人体最为活跃的时期为下午15: 00-21: 00，在此期间进行运动效果最好。