练习散打一个星期大概要练几次 每次大概多少时间才有效

一般来说，建议每周不低于2次。

如果每周练习2至3次，每次1.5小时，3个月见效，1年具备一定战斗力，3年战斗力基本定型。

如果每周练6次，每次1.5小时，2个月见效，半年具备一定战斗力，3年战斗力到达巅峰，业余爱好者水平。

如果每天练或者每周6天，每天练6小时，则1个月见效，3个月具备一定战斗力，3年战斗力到达巅峰，职业级水准，比业余爱好者强很多。