生吃好。生菜还是生吃比较好,因为生菜鲜嫩,口感脆,往往可以拌做凉菜使用。只要清洗干净,就可以制成凉拌的蔬菜,吃起来口感非常脆,营养不流失。而煮熟的生菜营养会有一定的流失。
生吃好。生菜还是生吃比较好,因为生菜鲜嫩,口感脆,往往可以拌做凉菜使用。只要清洗干净,就可以制成凉拌的蔬菜,吃起来口感非常脆,营养不流失。而煮熟的生菜营养会有一定的流失。
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