多吃花生米好处:花生含有多种矿物质,尤其是含有钙,可以促进人体生长发育,另外还含有卵磷脂及丰富的氨基酸,可以有效增强记忆力、延缓衰老,所以花生古人又称为长生果。
坏处:吃多了容易长胖
多吃花生米好处:花生含有多种矿物质,尤其是含有钙,可以促进人体生长发育,另外还含有卵磷脂及丰富的氨基酸,可以有效增强记忆力、延缓衰老,所以花生古人又称为长生果。
坏处:吃多了容易长胖
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