蒸杏吃有什么好处和坏处

杏蒸着吃非常有好处因为杏蒸着吃能够保留杏的营养价值，不会损失太多维生素和矿物质，同时也能够使口感更加清甜爽口，更容易消化

补充营养，杏含有丰富的蛋白质，纤维素，碳水化合物，维生素A，维生素C及钙，钾，磷等营养元素。增强细胞活性，防止色素沉淀，减缓衰老，预防老年斑，雀斑。

坏处：吃多了容易升糖