新手卧推怎么快速提高力量

新手卧推怎么快速提高力量

首页维修大全综合更新时间:2023-10-02 02:50:02

新手卧推怎么快速提高力量

去健身房做卧推,每次去做的时候,循序渐进的加大重量。增加卧推数量,可以分为一组一组的做,再加上练习其他器械,哑铃,硬拉,等动作都可以。只有这样才可以快速提高力量。全身肌肉发达,

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