晚餐可以吃。红豆米饭100g。茶鸡蛋一个。鸡胸肉100g,炒辣椒。土豆拌茄子一小盘儿。豆浆一杯。苹果一个。草莓100g.这一顿晚餐的特点是蛋白质。充足有植物蛋白,还有动物蛋白。脂肪含量少,适合减脂,增肌的人食用。
晚餐可以吃。红豆米饭100g。茶鸡蛋一个。鸡胸肉100g,炒辣椒。土豆拌茄子一小盘儿。豆浆一杯。苹果一个。草莓100g.这一顿晚餐的特点是蛋白质。充足有植物蛋白,还有动物蛋白。脂肪含量少,适合减脂,增肌的人食用。
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