金鸡独立的正确姿势练多久好

金鸡独立的正确姿势就是双眼微闭，要专注于脚底，任意抬起一只脚，然后双手合十、双手头上居高、双手握拳都可以，站立几分钟，这是一套完整的金鸡独立动作步骤，非常的实用。