核桃晚上吃好吗

核桃晚上吃好吗

首页维修大全综合更新时间:2023-09-30 17:18:45

核桃晚上吃好吗

核桃是可以晚上吃的,核桃能够促进体内褪黑素的分泌,而褪黑素本身有帮助睡眠的作用,因此在睡觉前适当吃核桃能促进睡眠,提高睡眠质量。

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