减脂补充蛋白质应该吃什么

肉类：鸡肉，鸭肉，鱼肉，瘦肉，牛肉等，这些肉类当中含有的脂肪含量比较低，而蛋白质的含量比较高，可以为机体补充蛋白质。

2、蛋类：比如鸡蛋，是含蛋白质比较高的食物，是减肥期间比较理想的补充蛋白质的食物。