羽毛球后退步法诀窍

羽毛球后退步法诀窍

首页维修大全综合更新时间:2023-09-17 06:03:28

羽毛球后退步法诀窍

1、交换步后退

当对方来球并不快,你有一定的时间来准备后退的时候,可以采用交换步后退,口诀如下:启动+右左右。也就是启动步之后,右脚先后退,然后是左脚,接着再是右脚,最后击球。

2、并步后退

当对方来球速度较快,自己又离预估击球点较远的时候,可以采用并步后退。这种后退方式是很快速的,但需要自己的反应也很快。并步后退的口诀:启动步+侧身+并步。

3、马来步

这个步法很多球友都知道,最常见是在男单比赛中,不过目前女子打法男性化之后,专业的女选手也常常使用这个步法来后退抢高点。马来步最大的好处就是移动速度非常快,口诀是:启动步+右撤步。这个步法在使用的时候自身离击球点不远,右脚撤步之后直接蹬地起跳击球。

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