燕麦碗托的做法

用料

燕麦片 35克  黑咖啡液 60g 奇亚籽  5克 酸奶 100克  香蕉 半根  生可可粉 适量  蓝莓45克

提前一晚准备：燕麦片和奇亚籽混合，倒入没过燕麦片的咖啡液，密封放冰箱保存一晚

碗里铺一层燕麦奇亚籽

盖上酸奶香蕉

撒上可可粉

继续重复：燕麦奇亚籽酸奶香蕉，最后再撒上可可粉 ，蓝莓装饰或是坚果都可